Putem cade în capcana de a ne identifica cu sentimentele și gândurile noastre. Suntem anxietate, frică, îngrijorare. Sunt trist, sunt obosit etc.
Și dacă nu? Dacă acestea sunt doar experiențe temporare? Totul trece și se schimbă. Suntem ființe care trăiesc o gamă largă de sentimente. Atunci când experiențele ne copleșesc putem fi blocate în ele.
Data viitoare când ai un sentiment greu, amintește-ți, tu nu ești asta, îl experimentezi chiar aici și acum, e în regula, permite-ți sentimentul și apoi ieși din el. Nu vă încurajez să îl suprimați sau să intrați prea adânc. Alege calea de mijloc. Intră în sentimentul respectiv, experimentează-l, apoi ieși și să ții în minte, acesta este un moment din infinit și alegerea este a ta.