Ce legătură are unul cu celălalt? O, multe…
De ce ești cu celălalt? De ce îți place de el/ea? Sau doar de ce nu găsești pe cineva? Dependență sau panică de relație? Niciuna, dar ceva nu este în regulă? Sa vedem.
Îți vezi partenerul prin prisma ta. La început suntem mult mai îngăduitori și deschiși, iar apoi, pe măsură ce trece timpul, se activează tiparele: părinții, strategiile de conectare din copilărie, fricile, punctele trigger, represiunile etc. Și dacă nu acordați atenție acestui lucru, le puteți declanșa pe celălalt.
Pe de o parte, partenerul/a nostru este și o oglindă, deoarece avem cea mai intima relație cu el/a. Subliniază tot ceea ce ne deranjează. Sau reprezintă o persoană/părinte cu care există încă multă tensiune nerezolvată. Data viitoare când devii nervos, amintește-ți asta. Pe cine vezi în el? Cine te trage deranjează cu adevărat?
Comunicare. Cât de bine îți poți exprima sentimentele și dorințele? Cât de bine știi ce vrei? Dacă nu ești conștient de tine, nu te poți aștepta ca celălalt să-ți ofere tot ce vrei sau ce crezi că vrei. Pe termen scurt sau ocazional, da, dar baza unei relații de durată este dacă nu ne așteptăm ca partenerul să ne facă întregi, ci lucrăm și noi.
Communicare nonviolentă. Începe să înveți mai întâi să vorbești sincer despre tine și vezi prin câte straturi te uiți la cealaltă persoană. Dezamăgiri, anxietate, obiceiuri, diferențe culturale, tradiții de creștere. Pe măsură ce devii din ce în ce mai conștient de cine ești, îl poți vedea pe celălalt din ce în ce mai mult. Cu straturile și prismele lui.
Atentie neconditionata. Când el/a vorbește, se deschide, nu fii atent la propria ta reacție, ci la El/a. Ce spune, ce vrea să exprime. Știu că este greu de auzit, dar atâta timp cât rănile noastre sufletești sunt nevindecate, îl percepem pe celălalt tocmai prin rănile acestea. Dar poți să te vindeci și să te schimbi.
Ce este tema pentru acasă? Fii atent/ă. La tine, sentimentele, reacțiile și gândurile tale. Și la El/a. Și să să vină realizările. I know, este nevoie de timp… dar îi vei da o șansă?