… în loc de vs și. Ceea ce îmi place foarte mult la coaching de stilul de viață și life coaching este că este destul de asemănător cu un antrenament de fitness bun. Din ce motiv?
Un antrenor bun de fitness este alături de tine, te susține, pregătește un plan de antrenament personalizat, iți acordă atenție, dar tu trebuie să faci exercițiile dacă vrei să te perfecționezi. În mod regulat, continuu, în pași mici. La fel este și cu fitness-ul nostru mental, trebuie să faci ceva pentru a o menține în formă bună.
Care e mai importantă: sănătatea ta sau să fii în formă bună? Corpul este o ”latură” importantă a vieții noastre iar dacă pui accent pe el, atunci să nu te mulțumești cu faptul că ești constant stresat, anxios. Și asta necesită un fel de antrenament, practică și avem deja tot mai multe instrumente pentru îmbunătăți fitnessul mental și emoțional.
Coaching-ul ne poate ajuta, de asemenea, să lucrăm cu sistemele de valori și gânduri autosabotoare, deoarece aceștia ne ghidează automat acțiunile și reacțiile. Încerci să te descurci fără un plan? Subconștientul tău îți va stabili un program pe care le-ai învățat/adoptat oricum. Este mult mai bine să te miști conștient decât să te plimbi fără țintă.
Sprijină-ți corpul susținându-ți sufletul și invers.
Pentru că lumea devine mai bună când o facem noi.
Cu drag,
Melinda